La sophrologie

A la fois Science de l’Esprit et Connaissance du Corps, la sophrologie accompagne le sujet vers un état d’éveil aiguisé pour un épanouissement de l’Être.
Il s’agit en d’autres termes de techniques inspirées du yoga, de la méditation ou encore de l’hypnose, qui reposent toutes sur des exercices mentaux (de visualisation et d’intégration corporelle des sensations vécues) et s’appuient sur des exercices de respiration contrôlée.
Ainsi, la sophrologie amène tout en douceur, la personne à harmoniser Corps et Esprit afin de se sentir exister pleinement et déployer toutes ses capacités !

Pour qui, pourquoi?

La sophrologie est une méthode thérapeutique, elle s’adapte à tous les âges et aux différentes problématiques de la vie. Elle est avant tout une technique au service du bien-être, de l’entreprise, des particuliers, des sportifs, artistes, etc… :

Pour les enfants à partir de 4 ans afin de développer la concentration, enrichir la créativité, améliorer l’endormissement.

Pour les adolescents afin de gérer les émotions, se préparer à un examen, à un concours.

Pour les adultes afin de gérer le stress au travail ou dans la vie, retrouver un sommeil réparateur, atténuer des douleurs suite à un accident, dépasser les peurs, se libérer de ses addictions (alimentation, tabac, alcool, etc…), se préparer à l’accouchement, optimiser ses compétences, cultiver sa confiance en soi et son rapport à l’Autre.

Pour les seniors  afin de travailler la mémoire, enrichir ses potentiels, gérer les douleurs chroniques.

monya-reikik-sophrologue-sur-Paris

MONYA REKIK
SOPHROLOGUE

Titulaire du diplôme d’état d’Educatrice de Jeunes Enfants (à l’école du CERPE) j’ai commencé par travailler dans différents lieux d’accueil tels que les haltes jeux, les crèches, les jardins d’enfant, etc…

Puis, je me suis tournée vers ma passion d’enfant, la danse. J’y ai vécu de formidables expériences au sein de différentes compagnies pendant près de quinze ans.

Et il y quelques années, j’ai découvert la sophrologie.

C’était pour moi une révélation ! Comme un prolongement naturel d’équilibre, de vitalité, d’énergie, et de profonde harmonie entre le Corps et l’Esprit.

Mon parcours d’artiste chorégraphique m’a permis de prendre conscience des ressources illimitées du corps (sa capacité, sa volonté, son souffle, sa respiration…) et, grâce à la Sophrologie, j’ai su transformer ces connaissances en de formidables outils de travail efficaces et dirigés vers l’Autre.
Je suis titulaire du Certificat Professionnel de Sophrologue de l’Académie de Sophrologie de Paris (http://www.academie-sophrologie.fr/)

Je suis membre actif de la Chambre Syndicale de la Sophrologie (http://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/), et j’adhère au code déontologique (http://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/la-chambre/deontologie-sophrologie/) de la profession.

Le déroulement des séances

La consultation individuelle

Durée 1h (30 à 45mn pour les enfants selon leur âge).

Nous débutons la séance tout d’abord par un entretien, un dialogue qui permet de mieux cerner les besoins.

Puis la séance sophrologique démarre. Vous vous laissez guider par ma voix, il n’y a aucun contact physique. Les séances s’élaborent toujours en accord avec mes patients et l’alliance qui se créée favorise une confiance mutuelle nécessaire pour une plus grande disponibilité et une meilleure écoute.

Les consultations peuvent être de courte durée en fonction des demandes de chacun.

Le rythme hebdomadaire est idéal pour enrichir la pratique et intégrer les acquis vécus lors des séances.

 

 

Les séances de groupe en entreprise ou au sein d’un groupe associatif

Durée 1 H (Devis sur mesure pour les entreprises)

Il s’agit là de groupe d’entraînement à la sophrologie pour entretenir le bien-être, développer un but commun, fédérer l’esprit d’équipe, gérer le stress au travail, dépasser les conflits et améliorer la communication, etc…

Les séances se composent essentiellement de relaxation dynamique pour bien prendre conscience de son corps et de techniques de visualisations positives.

TARIFS

Au cabinet : 45€ la séance

A domicile : 60€ la séance

Devis sur mesure pour les entreprises

Monya REKIK Sophrologue
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